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扎陵湖和鄂陵湖自古以來就以美麗富饒而著名，數以萬計的天鵝、大雁、野鴨、魚鷗等在平如明鏡的湖面上嬉戲飛翔，數不清的牛羊像點點珍珠在翡翠般的湖畔滾動，令人心醉。這一帶不僅是我國古代游牧民族放牧養畜的天然牧場，而且是我國歷史上內地通往西藏的通道。黃河從卡日曲和約古宗列曲發源后，經星宿海，被巴顏郎瑪山和錯爾朵則山所阻，形成了黃河源頭第一個大的湖泊——扎陵湖。黃河在扎陵湖中經過回旋喘息之后，從湖東南的草灘上散亂地流出，中間又經過一條長約 20km、寬約 300m 的黃河峽谷，分 9 股注入第二個湖泊——鄂陵湖。

青海扎陵湖濕地和青海鄂陵湖濕地位于青海省中南部，是三江源國家級自然保護區核心區部分。兩塊濕地屬湖泊濕地， 符合 《濕地公約》國際重要濕地指定標準的 1、3、7、8。青海扎陵湖濕地和鄂陵湖濕地均于2005 年被列入《國際重要濕地名錄》 。

扎陵湖濕地和鄂陵湖濕地所在區域動物區系屬古北界中亞亞界青藏區青海藏南亞區。湖區沼澤和環湖半島以及水域是鷗類、雁鴨類和黑頸鶴等鳥類的重要棲息地；湖泊水體中有花斑裸鯉、極邊扁咽齒魚、骨唇黃河魚等魚類，其中相當一部分種類為青藏高原特有或中亞特產，具有重要的科研價值。濕地在世界植物區系中屬泛北極植物區，在中國植物區系中屬青藏高原植物亞區的唐古特區。在該區域的高寒環境下主要發育著以藏嵩草和青藏苔草為主的高寒沼澤化草甸，加上其他高寒草甸，構成了“中華水塔”主要的保水屏障和蓄水庫。組成草本植物群落的主要是藏嵩草、水嵩草、華扁穗草、海韭菜等，次優勢種為青藏苔草、黑褐苔草等。草本群落層次分化不明顯，一般高 10 ～25cm，總蓋度 85% ～ 90%。牧草生長期為 90 ～ 120 天。植物群落擔負著極其重要的涵養水源功能，將大量的多雨季節的雨水通過滲透轉化成地下水，成為水源調節系統中的一環；同時具有過濾和沉淀作用，可以凈化水質。一旦這一系統的植被受到破壞，將會導致水源凈化、儲水和輸水系統產生一系列的生態危機。

扎陵湖和鄂陵湖古稱“柏海” ， 又叫“查靈海”和“鄂靈海” ， 分別意為“白色的長湖”和“藍色的長湖” 。扎陵湖和鄂陵湖位于青海高原瑪多縣西部構造凹地內，距瑪多縣城約 40km，是黃河源頭兩個最大的高原淡水湖泊，有“黃河源頭姊妹湖”之稱。扎陵湖和鄂陵湖海拔高度比我國的內陸湖泊青海湖還要高出約 1000m，是名副其實的高原湖泊，也是全國海拔最高的淡水湖。扎陵湖酷似一只美麗的大貝殼鑲嵌在黃河上，東西長 35km，南北寬21.6km，湖面海拔 4294m，湖面面積達 526km²，平均水深約 9m，最深處在湖心偏東北一側，蓄水量為 46 億 m3。扎陵湖水色碧澄發亮，湖心偏南是黃河的主流線，看上去仿佛是一條寬寬的乳黃色的帶子，將湖面分成兩半，其中一半清澈碧綠，另一半微微發白，所以叫“白色的長湖” 。扎陵湖的西南角，距黃河入湖處不遠，有 3 個面積 1 ～ 2km²的小島，島上棲息著大量水鳥，所以也稱為“鳥島” 。這里的鳥大都是候鳥，每年春天，數以萬計的大雁、魚鷗等鳥類從印度半島飛到這里繁衍生息。

黃河在扎陵湖經過一番回旋之后，在巴顏郎瑪山南面進入一條逾 300m 寬的很長的河谷，河水在這里分成 9 股道，散亂地穿過峽谷，流入鄂陵湖。鄂陵湖位于扎陵湖之東，與扎陵湖的形狀恰好相反，東西窄、南北長，猶如一個很大的寶葫蘆。黃河切穿兩湖間的巴顏朗瑪山時形成峽谷，長 300m 余。峽谷以東至湖濱有廣闊沼澤。鄂陵湖南北最長處約 32.3km，東西最寬處約 31.6km，湖面海拔 4272m，湖面面積為 628km²，比扎陵湖大 100km²，平均水深 17.6m，湖心偏北處最深達 30.7m，蓄水量為 107 億 m³，相當于扎陵湖的 1 倍多。黃河上源自西南一隅流入，從東北一隅流出，因進湖泥沙少，鄂陵湖水色極為清澈，呈深綠色，天晴日麗時，天上的云彩，周圍的山嶺，倒映在水中，清晰可見，因此叫“藍色的長湖” 。有趣的是，扎陵湖有供鳥類棲息的島嶼，而鄂陵湖有一個專供鳥兒們會餐的天然場所，人稱“小西湖” ，又稱“魚餐廳” 。原來，每年春天，黃河源頭冰消雪融，河水上漲，鄂陵湖的水漫過一道堤岸流入小西湖，湖中的魚兒也跟著游進來。待到冰雪化盡，水源枯竭時，湖水斷流，并開始大量蒸發，潮水迅速下降，魚兒開始死亡，而且被風浪推到岸邊的沙灘上。鳥兒們吃魚不需要花費力氣去捕，只要到小西湖隨便入座，就可以美美地飽餐一頓。

鳥兒最多的時候，飛翔在上空的鳥群遮天蔽日， “嘎嘎”的鳴叫聲，幾里以外都能聽到。鄂陵湖煙波浩淼，波瀾壯闊。上午，湖面風平浪靜；下午常常天氣劇變，大風驟起，平靜的湖面波濤洶涌，浪花拍岸，有時，還會出現天昏地暗的景象。

黃河是中華民族的母親河，養育了中華 5000 年的文明。鄂陵湖與扎陵湖東西相望，景觀壯美。碧波蕩漾的湖泊、高聳入云的雪山、美麗如畫的草原、奔騰不息的江河源流、特有的野生動植物資源加上藍天白云和當地藏族兒女創造的燦爛的高原文化、宗教傳說、民俗風情以及黃河源歷史文化景觀，令人心馳神往。